Programme séances "adultes"

Les jeudis soir, Yann vous propose des formations à l'initiation et au perfectionnement à l'escalade.

• Jeudi 14 novembre : les basiques en échauffement et étirements, exercices de début de séance

• Jeudi 21 novembre : techniques de pieds

• Jeudi 28 novembre : l’assurage dynamique, travail sur l’appréhension de la chute, école de vol

• Jeudi 05 décembre (avec Clément) : gestion de l’effort

• Jeudi 12 décembre : endurance et résistance

• Jeudi 19 décembre : gestion d’EPI, savoir vérifier les basiques (harnais, mousquetons, matériel d’assurage, dégaine, corde).